暮らしのお役立ちブログ
美楽と健康、体と心、2つのバランスがとれるようになってきた頃、ダイエット＝苦しいものというそれまでの刷り込みが楽しいものに変わり、ダイエットジプシーから抜け出しつつあるのを感じ始めました。色々なダイエット法に飛びついていたのが、「美楽と健康のバランスをとり、体と心の両面をケアする」と意識すると、なにが本物の正しいダイエット法か、見分けられるようになってきたからです。例えば、「××だけダイエット」は、まずいし飽きるので美楽ではない。またひとつのものを食べ続けるのは、健康にもよくないということで、だまされなくなりました。また、4分野のダイエット法を併用して体と心のバランスをとることで、心が安定してきたのか、過激・極端・集中ダイエットに走りたくなる気持ちもすっかり薄れていました。そんなある日、突然、もうひとつの気づきが訪れました。それは、体と心の「流れを良くする」意識に目覚めたということです。明け方に考えごとをすると、ちょっとスピリチュアル（精神論的）になります。夜の考えごとがちょっと深刻で暗くなりがちなのに比べ、明け方は朝日のエネルギーが感じられるせいか、心が澄んで光が一筋差すようにいいアイディアや、悟りみたいなものが思い浮かんだりすることも多いのです。ある日の明け方にふっと、「ダイエットを成功させるのに、一番犬切なことはなんだろう？バランスはもちろんだけど。そう、流れを良くすること」と、突然思いついたのです。自分でもちょっとびっくりしましたが、これは実は思いつきではなく、自分の無意識層の中にすでに確信としてあった発見が、ふっと意識の表面にでてきたって感じでした。そして日を追うごとに、「うん、やはりそうだ」と確信が深まっていったのです。「流れ」を良くするとは、単純に運動して代謝を上げるとか、便通を良くするとかそういう「方法」ではないのです。それらの方法全部をこの二文字で説明できる「基本ワード」であり、世界の古今東西のダイエット法すべてに当てはまっているキーワード、今後も変わらないだろうダイエットの「真理」だと思います。